cos na wzrost

Kosci rosna w szerz i w zwzdluz rownomiernie, przynajmiej tak mi sie wydaje. Oczywiscie przez silownie nie urosna Ci kosci czy cos w tym sytlu, na wzrost tez to nie wplynie. Albo jest sie niskim albo wysokim. Genetyki nie oszukasz.

[...] + warzywa jem chleb razowy -kubek zielonej herbaty 4 posilek -np miesko z ryzem badz ziemniaczkami lub jakas zupka, lub zapiekanka z tunczykiem makaronem i szpinakiem czyli cos na obiad 5 posilek raczej lekki, jakis owoc czasami zdarza mi sie zjesc cos slodkiego zwlaszca gdy mam ciezkie dni ;), ae to mozna wybaczyc. Tak wiec wyglada to co [...]

od skakania w pewnym momencie mialem 47 cm w lydce bez zadnych supli czy cos a waga około 73 kg bf 14 %, potem robilem redukcje i zszedlem prawie 12 cm do 35,5 przy wadze 63,600kg wiec dieta dieta i jeszcze raz dieta... szczegolnie jesli genetycznie masz podatne łydki na wzrost pozdrawiam... jesli chcesz zapobiec retencji to polecam masaze robione [...]

Dreso możesz napisać coś na temat Twojego treningu łydek??Jak często je ćwiczysz,ile ćwiczeń,serii,powtórzeń wykonujesz?? Od zawsze miałeś mocne łydki czy raczej zauważyłeś ich wzrost poprzez szczególny trening??

Nie każdy wysoki zawodnik unika półdystansu. Mark mając te 186 i tak by nie był jakims mega wysokim zawodnikiem jak na wagę ciężką. Dalej mógłby walczyc w półdystansie. Coś na styl Tysona, który był mały w wadze ciężkiej ( ale nie tak niski jak Hunt). W niczym by to nie przeszkadzało. Miałby po prostu trochę łatwiej i byłby dużo skuteczniejszy. [...]

[...] ciągnąć z głową w dalszym ciągu i na tym się skupmy. Może wieczorem jak wygrzebie jakieś zdj z komputera moje to wstawie, będzie wam łatwiej doradzić. Tylko dużo ich nie mam no ale zawsze cos. Na ta chwilę mam tylko takie (obecnie) /SFD/Images/2016/4/18/1e3ebc7c487a475d958703479711e3a5.jpg Zmieniony przez - AntyRuski w dniu 2016-04-18 18:18:47

chłopaki, a tak troche z innej strony o wzroście. szukam stronek gdzie może byłyby właśnie ćwiczenia na wzrost, wyciągnięcie nóg itd., ale średnio mi to idzie może podeślecie jakiegoś fajnego linka, albo coś poradzicie? mam 1,57m i baaardzo chciałabym urosnąć, również z powodów sportowych. pozdrówki, Ada

Żadne cwiczenie nie ma wplywu na wzrost, dodaj w treningu coś na dwugłowe uda bo standardowo każdy zapomina o tej partii przy robieniu tego typu planów.

Jezeli chodzi Ci o jakies zachamowanie wzrostu czy cos w tym stylu - (podzielone opinie jedni twierdza, ze to nie wplywa na wzrost inni ze wplywa - ja jestem ze cos jednak ma do kregoslupa, z cala pewnoscia jakies powiklania) - to ciezar nie jest do konca az taki istotny. W rzeczywistosci krzywde mozesz sobie juz narobic ciezarem = Masie Ciala, a [...]

[...] jej jeszcze bardziej..to jest tak ,że nigdy nie bede tym najlepszym i najprzystojniejszym bo nie mam do tego predyspozycji,zawsze sie znajdzie ktos lepszy ,ale ciało to jest cos na co mam wpływ,jedynie na wzrost nie mam i pare innych rzeczy wiec mając swiadomosc ze moge cos z tym z robic i miec swiadomosc ze naprawde sie jej podobam a nie działą [...]

dobry plan pilnuj miche nie kombinuj z saa a bedziesz zadowolony powodzenia, dobry wzrost jak bedzie na wadze +100 to w autobusie miejsca bedą ci ustepowac Plan jest uważam dobry, 3x siłka (różnie, raz kulturystycznie, raz siłowo, raz wytrzymałościowo, tak jak mam ochotę i czas tak ćwiczę). Do tego 3x sw/bieganie/crossfit. 6 treningów w tygodniu [...]

Spoko ale do 22 roku życia to on mógł jeszcze naturalnie rosnąć i ten tekst dalej nie potwierdza tezy, że ćwiczenia coś dają np. mój szwagier ma teraz ok. 193cm wzrostu, a do 17-18 lat był średniego wzrostu, a wyrósł tak dopiero ok. 19-20 roku życia. Gdybyś mi dał artykuł gdzie ktoś się wyciągnął w wieku 25-30 lat to było coś, ale między 18-22 [...]

Mam 15 lat i 163 cm wzrostu. Mój tata ma 175cm a mama 160cm. Blem u lekarza i mialem rendgen nadharstka wyszlo , ze kosci som zrosniete i juz nie urosne :( co robic pomuzcie che miec chociaz 168cm, moze som jakies ziola na wzrost czy cos prosze was o pomoc ..... :(

Zioła na wzrost?? Czemu akurat zioła? Mam takie troche dziwne pytanie? Czy częsta masturbacja powoduje jakieś nadmierne wydzielanie się testosteronu co powoduje z kolei zrastanie się chrząstek kości i zakończenie wzrostu? Bo mój kumpel w moim wieku ma 167cm czy coś i podobno często uprawiał masturbacje przez kilka lat tak 1-2 razy dziennie.

Ja wiem , ze to nie jest tak mało. Chce wiedziec czy jest cos zebym mogl dorosnac te 3-5 cm? HGH NIHGT? czy cos w tym stylu dziala na wzrost

A ciągle się zastanawiałem, jak to się robi, a odpowiedź tak blisko.. ;) No to od nowa: Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 181 Ćwiczenia codziennie - 4x15 klasycznych pompek, 4x15 z szerokim ustawieniem rąk, 4x15 wąskich, 8x5 podciągnięć na drążku podchwytem, 5x40 brzuszków, 5x10 scyzoryków. Zapotrzebowanie wynosi 2700-3000 w zależności od tego na której [...]

Tylko internista. Czekam na wizytę u psychiatry i neurologa w związku z piskami. Dodatkowo fizjoterapeuta na kręgosłup szczególnie odcinek szyjny. Codziennie od trzech tygodni ból karku i sztywność. Ortopeda zapisał coś na rozluźnienie mięśni od kręgosłupa ale to drugi dzień dopiero biorę. Inne wyniki z krwi morfologia mocz są wporzadku. [...]

[...] jak godzine. Stad HST wyklucza z treningu cwiczenia jednostawowe. Skup sie na wyciskaniach na klatke, podciaganiach sztangi i na drazku na plecy, wyciskaniu na barki i dodaj cos na rece. Wybierz sobie jedno podstawowe cwiczenie na partie i cwicz. Nie musisz wykonywac wielu roznych cwiczen na partie zyby pobudzic wzrost miesni. Po to miedzyinnymi [...]

Chodzi mi o sport w którym nie trzeba zaczynać treningów od dziecka. Dobrze aby nie było to coś drużynowego ale indywidualny sport w którym postępy zależą tylko od mnie np jakaś sztuka walki lub sport siłowy który nie wpłynie na wzrost mojego ciała przez np. zaburzenie wzrostu lub zwyrodnień układu kostnego owocujących przewlekłym bólem. Chcę [...]

Czyli jak uważacie , (i tak pewnie mi odradzicie) warto zaczekać z rok i wziąść (oczywiście pod kontrolą lek. bo przez ten czas to sobie pozałatwiam co trzeba , nawet wiem już chyba jak ) wtedy i na wzrost z pewnością coś zdziała .